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ブログ

ストレッチの可能性

2020.05.29

こんにちは!

 

ストレッチ専門手トップストレッチファーストです!!

 

皆さん、ストレッチの効果ってご存知でしょうか?

 

僕たちはストレッチ専門店のストレッチトレーナーとして、皆さんにストレッチの効果、可能性を知っていただきたい!!

 

なので、今回それを紹介します!!

 

早速いきまーす!!!!!

 

1.身体が柔らかくなる

 

柔軟でしなやかな身体って皆さん憧れませんか?

そんな身体をストレッチで手に入れることができます!

前屈がべたーっと床についたり、開脚で180°近くまで開けたり。

できたらカッコいいし、自慢したくなりますよね!

他人に誇れる身体をストレッチを通して作っていきましょう!!

 

2.正しい姿勢が整いやすくなる

 

身体は筋肉が硬い方向に引っ張られてしまいます。

前側が硬ければ前かがみ、後ろ側が硬ければ反ったような姿勢になってしまいます。

具体例としては猫背や反り腰です。

姿勢の悪い人は正しい姿勢を取ろうとしても、すぐに疲れてしまい正しい姿勢をキープすることができません。

悪い姿勢を維持してしまうと肩こりや腰痛などの不調が身体に現れます。

そういった症状の改善や姿勢の改善がストレッチの効果の1つです。

 

3.血流が良くなる

筋肉が硬いと血流は悪くなります。

血が流れる道を狭くしてしまうのです。

現在通われているお客様もストレッチ後に「血の巡りが良くなった感じがある」や「身体がポカポカする」など血流が良くなっていることを実感していただいています!

血流が良くなると老廃物が流れやすくなるので、身体の調子も整い毎日をより元気に快調に過ごすことができますよ!!

 

4.代謝がアップする

 

筋肉が硬い状態というのは、その筋肉の能力を100%使えない状態です。

使える範囲しか使っていないので出力も低いですし、消費カロリーも必然的に低くなります。

ですが、ストレッチを行うことで筋肉の使える範囲を広くすることができ、出力が高くなり、消費カロリーが増えます。

すなわち、代謝がアップするのです!

代謝がアップすると、痩せやすい身体になるのでストレッチはダイエットにも効果的なのです!!

 

5.運動パフォーマンスが向上する

 

4の代謝がアップすると重複するところもありますが、ストレッチをすることで使える筋肉の範囲を広げることができます。

そのため、運動部の学生や社会人でスポーツをやっている方はストレッチをすることで、1つ1つの動作の出力があがりパフォーマンスが向上します。

さらに、スポーツにプラスして筋トレをされている方であれば、より広範囲の筋肉を鍛えることができるのでパフォーマンスアップにより期待することができます!

 

 

以上が大まかなストレッチの効果です!

 

当ストレッチ専門店ではお客様のご要望に沿って、ストレッチのメニューを組んでいます!

 

お客様のお話やお身体の状況を見て、改善までとことんお付き合いします!

 

現在全店舗で初回限定半額キャンペーンを行っています!

 

この機会の是非、当店にご来店ください!お待ちしております!

 

TOP Stretch-1st-の特徴

2020.05.24

こんにちは!

 

ストレッチ専門店トップストレッチファーストです!!

 

当店の特徴をお伝えします。

 

当店は「改善」を目的としてお客様にストレッチをかけていきます。

 

「改善」というのは5年後10年後その先ずっと身体に不調が起きない状態、ストレッチをする前の状態に戻らないということです。

 

不調がない人の場合だと、この先身体に不調が起きないようにするということです。

 

その状態にするためには、正しい姿勢適切な可動域を身体に定着させる必要があります。

 

それをストレッチで手に入れていただきたいです。

 

ですが簡単に手に入れられるものではありません。

 

そこで当店では、一定期間のパートナーストレッチの継続セルフストレッチの継続をお客様にお伝えしております。

 

ストレッチは1度受けるだけでは意味がない、ということとお客さま自身の日々の努力が必要不可欠だということを理解していただきたいです。

 

このことを理解していただけたら、各店舗に在籍しているプロのトレーナーがお客様のお身体を改善するために力の限りを尽くします

 

ストレッチにテンプレートは存在しません

 

1人1人のお客様に合わせてストレッチメニューを組み立て、強度を合わせていきます。

 

プロのトレーナーが考える、1人1人に合わせたストレッチを是非体験してください!!

 

お待ちしております!!

 

 

 

Youtubeはじめました!!

2020.05.24

こんにちは!

この度、トップストレッチファーストのYoutubeチャンネルを開設いたしました!!

ご自宅でできる簡単なセルフストレッチやペアストレッチを紹介しております!

https://www.youtube.com/channel/UCFVNlowM5Bm2i-uAFWwZiHA

こちらのURLからYoutubeチャンネルに飛ぶことができるので、ぜひチャンネル登録と高評価お願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

2020.05.21

こんにちは!

 

TOP stretch -1st- 水道橋店の高田です!!

 

これからブログ更新していきます!

 

コロナウイルスの影響でまだ緊急事態宣言は解除されていませんが、皆様の力に少しでなれるように更新していきますのでよろしくお願いします!!!

 

現在水道橋店の他に春日、駒込、王子店の4店舗展開しております。

 

全店舗コロナウイルス感染対策として使い捨て手袋の着用、マスク着用、アルコール消毒、非接触式体温計を実施しております。

 

お客様に安心してストレッチ受けていただけるように努めて営業していきます。

 

外出自粛で運動不足や身体が凝り固まっている方、是非お待ちしております!

ホームページをリニューアルいたしました。

2019.03.09

いつもストレッチ専門店トップストレッチファーストをご愛顧いただきありがとうございます。

このたびホームページをリニューアルいたしました。

今後とも宜しくお願いいたします。