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2024.05.14

腰回りの不調にはこれ!もも裏のストレッチ! 

みなさんこんにちは!!

トップストレッチファースト春日店の荒木です!!
先日バッティングセンターへ行ってきました!
小学校から大学まで野球をやっていましたがそれ以来全くやっていなかったので打ち方をすっかり忘れてしまっていました!
しかもピッチングマシンのテンポについていくので精一杯で1ゲーム打っただけでボロボロでした笑
会社の野球チームとしても今後試合をやる予定なので活躍できるように定期的にバッティングセンターへ通おうと思います!!
さて今日お伝えするストレッチは立ってできるハムストリングスのストレッチです!
安定した椅子や台に片脚を乗っけて身体を前に倒します!!もも裏が伸びる感じが分かればオッケーです!!
強度が足りないと感じた場合は身体を倒す角度を大きくしてみましょう!
ぜひやってみてください!
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トップストレッチファーストではプロのトレーナーがマンツーマンでお客様のお悩みに合わせてストレッチを行わせて頂きます。

 

慢性的になっている肩こり・首こり・腰痛などなんでもご相談ください。

 

オーダーメイドのメニューで皆様の不調を改善していきます!

 

系列店でパーソナルトレーニングジム
ユグドラシルもございます。

 

寒くなったこの時期運動始めたい方・ダイエット・運動のパフォーマンスなんでもご相談ください。

 

皆様のご来店心よりお待ちしております!
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