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2020.06.22
ストレッチポールの効果
デスクワークやスマホ、運動不足で首や肩、腰が凝り固まっている方、痛みが出てしまっている方本当に多くいると思います！当店でもそういったお客様が多く、改善に向けて日々頑張っています！ですが、それよりも自宅で行うセルフストレッチがとても重要になってきます！ですので、今回は自宅で行うストレッチに役立つアイテムとその効果を紹介します！
2020.06.18
つらい肩こりを改善しよう！！
今回はつらいシリーズ第２弾！肩こりです！！肩こりの人多いですよね！！お客様で肩こりのない方はほとんどいません！！みーーんな肩こってます！！中には、肩こりが酷くなり頭痛や吐き気を感じる方もいます。肩こりにも重症の方、軽症の方がいらっしゃいます。軽症の方は重症にならないように、重症の方は少しで症状を改善できるように頑張りましょう！！
2020.06.18
instgramやっています！！！
現在、水道橋・春日・駒込・王子の４か所に店舗を展開しております！その中の水道橋・春日・王子の３店舗はinstgramをやっております！是非、topstretch-1st-で検索してみてください！
2020.06.14
つらい腰痛を改善しよう！！
今回は腰痛にフォーカスして行こうと思います！今まで多くのお客様を見させていただいておりますが、腰痛を改善したくて来店されるお客様がとても多いです！！お客様の８０％くらいは腰痛持ちかもしれません！
ですので、原因や改善方法を紹介していきたいと思います！
2020.06.11
免疫力を高めよう！！
緊急事態宣言が解除されて、すこしづつ元の生活に戻りつつあると思います。ですが、コロナウイルスの感染者数が増えてきているのも事実です。外出を自粛し、人との接触を避けることでウイルスの感染は防ぐことはできます。しかし、それでは普段の生活が何もできなくなってしまいます。では、どうすればいいのでしょうか？
2020.05.29
ストレッチの可能性
皆さん、ストレッチの効果ってご存知でしょうか？僕たちはストレッチ専門店のストレッチトレーナーとして、皆さんにストレッチの効果、可能性を知っていただきたい！！なので、今回それを紹介します！！
2020.05.24
Youtubeはじめました！！
この度、トップストレッチファーストのYoutubeチャンネルを開設いたしました！！ご自宅でできる簡単なセルフストレッチやペアストレッチを紹介しております！