こんにちは！
ストレッチ専門店 TOP Stretch-1st-です！！
皆さん、ストレッチの効果ってご存知でしょうか？
僕たちはストレッチ専門店のストレッチトレーナーとして、皆さんにストレッチの効果、可能性を知っていただきたい！！
なので、今回それを紹介します！！
早速いきまーす！！！！！
１．身体が柔らかくなる
柔軟でしなやかな身体って皆さん憧れませんか？
そんな身体をストレッチで手に入れることができます！
前屈がべたーっと床についたり、開脚で１８０°近くまで開けたり。
できたらカッコいいし、自慢したくなりますよね！
他人に誇れる身体をストレッチを通して作っていきましょう！！
２．正しい姿勢が整いやすくなる
身体は筋肉が硬い方向に引っ張られてしまいます。
前側が硬ければ前かがみ、後ろ側が硬ければ反ったような姿勢になってしまいます。
具体例としては猫背や反り腰です。
姿勢の悪い人は正しい姿勢を取ろうとしても、すぐに疲れてしまい正しい姿勢をキープすることができません。
悪い姿勢を維持してしまうと肩こりや腰痛などの不調が身体に現れます。
そういった症状の改善や姿勢の改善がストレッチの効果の１つです。
３．血流が良くなる
筋肉が硬いと血流は悪くなります。
血が流れる道を狭くしてしまうのです。
現在通われているお客様もストレッチ後に「血の巡りが良くなった感じがある」や「身体がポカポカする」など血流が良くなっていることを実感していただいています！
血流が良くなると老廃物が流れやすくなるので、身体の調子も整い毎日をより元気に快調に過ごすことができますよ！！
４．代謝がアップする
筋肉が硬い状態というのは、その筋肉の能力を１００％使えない状態です。
使える範囲しか使っていないので出力も低いですし、消費カロリーも必然的に低くなります。
ですが、ストレッチを行うことで筋肉の使える範囲を広くすることができ、出力が高くなり、消費カロリーが増えます。
すなわち、代謝がアップするのです！
代謝がアップすると、痩せやすい身体になるのでストレッチはダイエットにも効果的なのです！！
５．運動パフォーマンスが向上する
４の代謝がアップすると重複するところもありますが、ストレッチをすることで使える筋肉の範囲を広げることができます。
そのため、運動部の学生や社会人でスポーツをやっている方はストレッチをすることで、１つ１つの動作の出力があがりパフォーマンスが向上します。
さらに、スポーツにプラスして筋トレをされている方であれば、より広範囲の筋肉を鍛えることができるのでパフォーマンスアップにより期待することができます！
以上が大まかなストレッチの効果です！
当ストレッチ専門店ではお客様のご要望に沿って、ストレッチのメニューを組んでいます！
お客様のお話やお身体の状況を見て、改善までとことんお付き合いします！
現在全店舗で初回限定半額キャンペーンを行っています！
この機会の是非、当店にご来店ください！お待ちしております！