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2022.11.26
腹筋の重要性
皆さんは腹筋についてどのくらい知っていますか？
なかなか意識をすることが少ないかもしれませんが生活をしていく上で腹筋はとても大切な筋肉です。
なので今回は腹筋が使えているとどうなるのか、逆に腹筋が使えていないとどうなるのかをお伝えしていきます！
2022.11.21
肩甲骨について
今回は肩甲骨についてお話ししていきます！
普段肩甲骨が硬いとダメ、動かないとダメと耳にすることがある人もいると思います。
肩甲骨が動くことによって身体にどのようなメリットがあるのか、なぜ動かないとダメなのかなどご紹介していきます。
是非この機会に一度ご覧ください。
2022.11.20
ストレートネックとは
今回は首の症状の中でも最近増えてきました
ストレートネックについてお伝えしていきます！
普段のデスクワークやスマートフォンが普及し昔と比べ画面を見ることがすごく増えていると思います。
なぜストレートネックになるのか、原因と対策をお伝えしていきたいと思います！
2022.11.20
腰痛を改善するために
今回は腰痛にフォーカスしてお伝えしていきます！
みなさんが感じている腰痛は主になにが原因となっているのか。
その改善方法とおすすめの運動をお伝えできればと思います。
2021.08.20
夏の水分補給について
今回は夏の水分補給についてお話していきます！もう8月も中盤を過ぎましたが暑い日が続いていますね。熱中症を防ぐためにも水分補給はこまめにしていく必要がありますが飲み物の種類によっては脱水症状を招いたり糖分のとりすぎになってしまうため注意が必要です！
2021.08.19
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