皆さんこんにちは。
トップストレッチファースト荻窪店の石黒です。
金木犀の匂いが香ってくる時期になりましたね
少し時期は外れていますが先日海に行ってきましてこの綺麗なサン
さて、
やり方
1、
2、壁から遠い方の足を斜め後ろに持っていき、
3、壁から遠い方の腰の辺りが伸びてくると思いますがその時に、
20秒〜30秒伸ばして1日で3セットやっていきましょう！
ストレッチは習慣化する事がとても大切なので自分のライフスタイ
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トップストレッチファーストではプロのトレーナーがマンツーマン
慢性的になっている肩こり・首こり・
オーダーメイドのメニューで皆様の不調を改善していきます！
系列店でパーソナルトレーニングジム
ユグドラシルもございます。
寒くなったこの時期運動始めたい方・ダイエット・
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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ご予約はこちら↓
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ストレッチ専門店
TOP Stretch-1st-
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