皆様ごきげんよう
駒込店の宮内です。
先日祖母の家に行ったら太り過ぎてるウサギを見て衝撃を受けまし
寒くなるので蓄えているのでしょうか？
人間も寒さに弱い生き物です！
特に冷えると腰痛や肩こりが悪化してしまうので、
本日は腰痛対策を引き続きお伝えいたします！
ももの前を伸ばすストレッチです！
1.まずは壁の横に立ちます。
2.壁に手をつきます。
3.
この時に腰を反り過ぎてしまうと腰に負担がかかってしまうので、
お腹に少し力を入れて反らないよう意識してみてください。
20〜30秒、
打倒腰痛
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トップストレッチファーストではプロのトレーナーがマンツーマン
慢性的になっている肩こり・首こり・
オーダーメイドのメニューで皆様の不調を改善していきます！
系列店でパーソナルトレーニングジム
ユグドラシルもございます。
寒くなったこの時期運動始めたい方・ダイエット・
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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ご予約はこちら↓
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