こんにちは！
九段下店の渡辺です。
最近行った表参道ヒルズの
個展をご紹介します。
色々な人の感性や価値観を味わえてリフレッシュできる空間と時間を持つように心掛けています!
さて、今回は四十肩予防の肩関節周りのストレッチをご紹介していきます！
手を脇に添えて、三角を作ります。
反対の手で肘を前方に出して
肩関節周りが伸びてくるストレッチです！
1セット20〜30秒ほど伸ばしてみてください！
肩の周りに痛みが出ない程度に伸ばしていきましょう！
日頃の肩コリや首コリから、四十肩になってしまうのを予防してくれるストレッチになっています！
是非行ってみてください！
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トップストレッチファーストではプロのトレーナーがマンツーマン
慢性的になっている肩こり・首こり・
オーダーメイドのメニューで皆様の不調を改善していきます！
系列店でパーソナルトレーニングジム
ユグドラシルもございます。
寒くなったこの時期運動始めたい方・ダイエット・
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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ご予約はこちら↓
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