みなさんこんにちは!
千駄木店、店長櫻井です!
このところ寒い日が続きますが皆様はいかがお過ごしでしょうか?
僕はこの間大阪〜京都旅行に行きました!
USJに行ったり、お好み焼きを食べたり、充実した旅行になりました!
お好み焼き屋さんは死ぬほど美味かったけど東京の秋葉原にありました笑笑
そんな僕が今回紹介するストレッチはこちら!
腹斜筋と大腰筋のストレッチです!
腰が動かない、足が上がらない、そんな方にオススメしています!
やり方です!
①うつ伏せで寝ていただきます。
②そこから足を逆足の方に開いていきます。
15〜30秒で行ってください!
腰が痛くなる方はお気をつけ下さい!
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ご予約はこちら↓
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ストレッチ専門店
TOP Stretch-1st-
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080-9670-7563