みなさんこんにちは！
トップストレッチファースト水道橋店の坂本です！
2024年もあっという間に1月が終わりましたね！
自分はここ最近、あるものにハマっています…(笑)
それが何かというと”二郎ラーメン”です！(笑)
中毒性がすごく、気づいたら食べたくなってしまいます…(笑)
食べた分だけ動いて、
さて、
デスクワークの方には、特におすすめです！
1、右手を上に向け、左手で右手首を掴み耳の横まで腕を上げます
2、右にゆっくりと体を倒して5秒キープします
3、抑えている手首をさらに引っ張って10秒キープしましょう
4、反対側も同じように行います
このストレッチを1日左右で3回ずつ行いましょう！
特にデスクワークの方は背中が丸まりやすく、
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トップストレッチファーストではプロのトレーナーがマンツーマン
慢性的になっている肩こり・首こり・
オーダーメイドのメニューで皆様の不調を改善していきます！
系列店でパーソナルトレーニングジム
ユグドラシルもございます。
寒くなったこの時期運動始めたい方・ダイエット・
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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ストレッチ専門店
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