こんにちは！！
トップストレッチファースト春日店の寺岡です♪
少し前のお話ですが群馬県へプロバスケを観に行ってきました
応援しているチームは沖縄のチームなのですが関東で試合があると
そういえば！つい先日東京には珍しく大雪がふりましたね
寒くなってくると首肩コリが増したり、
今日は肩周りのコリに効くセルフストレッチをお伝えしようと思い
①肩幅よりやや広めに手を開きそのみしゃがみます。(
②なるべく胸を張りましょう。
③肩関節にある三角筋、
④これを3セット繰り返しましょう。
一気に寒くなることで筋肉が硬くなりやすく肩こりなど起こってし
セルフストレッチをしながら症状のない快適な生活を送っていきま
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トップストレッチファーストではプロのトレーナーがマンツーマン
慢性的になっている肩こり・首こり・
オーダーメイドのメニューで皆様の不調を改善していきます！
系列店でパーソナルトレーニングジム
ユグドラシルもございます。
寒くなったこの時期運動始めたい方・ダイエット・
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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