こんにちは！
トップストレッチファースト王子店の長島です！
先日、中学校の友達と江ノ島に行ってきました！！
海と夕日のコラボレーションが
最高でした！！
今回はデスクワークなどで背中が丸まってしまっている方へとって
まずはみなさん是非一緒にやって確認してみて下さい！
背中で手のひら同士を合わせる合掌はできますか？
できない、
そんな方へ！
すぐにで出来るセルフストレッチご紹介いたします
1 手を後ろで肘を曲げた状態を作って手を組みます。
そのまま胸を少し張るようにして
そんな方はそのまま無理をせずその状態をキープで伸ばしていきま
この時深呼吸忘れずに30秒キープ
いかがでしたか？
伸びたのではないでしょうか？
お仕事の合間や家事の合間などの隙間時間に是非チャレンジを♪
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トップストレッチファーストではプロのトレーナーがマンツーマン
慢性的になっている肩こり・首こり・
オーダーメイドのメニューで皆様の不調を改善していきます！
系列店でパーソナルトレーニングジム
ユグドラシルもございます。
寒くなったこの時期運動始めたい方・ダイエット・
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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ご予約はこちら↓
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