みなさんこんにちは！
千駄木店トレーナーの上條です！
最初に、最近の私の思い出を少し載せたいと思います！
今年にはいって好きな韓国アイドルのライブにいったのですが座席
話が変わりますが、
本日は首のセルフストレッチを紹介していきます！
①鎖骨同士の間を手で押さえます。
②そのまま首を後ろに倒し、首の前側全体を伸ばします。
しっかり息を吐きながら、5秒ほどゆっくり伸ばします
デスクワークの方など是非やってみてください。
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トップストレッチファーストではプロのトレーナーがマンツーマン
慢性的になっている肩こり・首こり・
オーダーメイドのメニューで皆様の不調を改善していきます！
系列店でパーソナルトレーニングジム
ユグドラシルもございます。
寒くなったこの時期運動始めたい方・ダイエット・
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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ご予約はこちら↓
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ストレッチ専門店
TOP Stretch-1st-
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