こんにちは!
茗荷谷店の渡辺です!
先日出先で、大好きな牛タンを食べました!
以前は高頻度で食べていたのですが、 値上げをしてから足が遠のいていました(T ^ T)
牛タンの塩加減ととろろが絶品でご飯おかわりしちゃいました(^ o^)
美味しいものを食べるのは幸福度が上がりますが、 食べてばかりではなく、身体のケアもしないとですね(>_<)
そこで本日は、 座ったままでタオルを使用する簡単なストレッチをお伝えします!
特に肩こりでお悩みの方は、チャレンジしてみてください!
1.両手でタオルを持ち、頭の真上に持っていきます。
2.肘を曲げながら、背中側にタオルを下ろしていきます。
※この時、肩甲骨を背骨に寄せるように意識しましょう
日頃のデスクワークの疲れを少しでもラクに!!
不調のない身体を目指しましょう!
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トップストレッチファーストではプロのトレーナーがマンツーマン でお客様のお悩みに合わせてストレッチを行わせて頂きます。
慢性的になっている肩こり・首こり・ 腰痛などなんでもご相談ください。
オーダーメイドのメニューで皆様の不調を改善していきます!
系列店でパーソナルトレーニングジム
ユグドラシルもございます。
寒くなったこの時期運動始めたい方・ダイエット・ 運動のパフォーマンスなんでもご相談ください。
皆様のご来店心よりお待ちしております!
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