こんにちは！
浅草・両国店の高坂です。
最近夜カフェに行ってきました！
上野御徒町にある「不純喫茶ドープ」というお店です。
入り口のネオンカラーのさくらんぼや看板のレトロな雰囲気が素敵
「不純喫茶」ということで、お酒の提供もあり、
いつもと雰囲気を変えて飲みたい方、是非＾＾
さて、
デスクワークなどで肩が内側に巻いてしまうと、胸が縮こまり、
大胸筋が硬いと内巻きが常態化し猫背にも繋がります！
正しい姿勢をキープするためにも、
【手順】
1.壁の横に立ち、
2.手を上げた反対側の足を一歩前に出す。
3.手は壁についたまま、膝を曲げて身体を前に出す。
胸の筋肉が伸びたらキープします！
反対側も同様に、20秒3セット
毎日続けて、綺麗な姿勢を手に入れましょう！
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ストレッチ専門店
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