こんにちは
トップストレッチファースト春日店尾崎です。
先日、趣味のジョギング中に、 河津桜がキレイに咲いているのを見ました。
春までもうすぐですね。
みなさんは股関節にどのようなイメージがあるでしょうか
股関節というと、
①鼠径部の辺りをイメージする方が多いと思います。
ですが、
②骨模型を見ると、太ももの骨は後ろから骨盤にハマっています。
なので、
③股関節は前ではなく、お尻の方だとイメージしましょう。
(英語ではヒップジョイントと言います)
そんな訳で、お尻の筋肉をゆるめると、 前屈や開脚がしやすくなりますよ。
お尻のストレッチは別のトレーナーが以前紹介していますのでぜひご覧ください!
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トップストレッチファーストではプロのトレーナーがマンツーマン でお客様のお悩みに合わせてストレッチを行わせて頂きます。
慢性的になっている肩こり・首こり・ 腰痛などなんでもご相談ください。
オーダーメイドのメニューで皆様の不調を改善していきます!
系列店でパーソナルトレーニングジム
ユグドラシルもございます。
寒くなったこの時期運動始めたい方・ダイエット・ 運動のパフォーマンスなんでもご相談ください。
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