こんにちは！
駒込店店長の小野です。
皆様はこのGWどこか旅行などに行かれましたか？
私はお台場の肉フェスに行ってきました！
快晴ですごく暑い日だったので、1日ですごく日焼けしました！
ですが、屋台が20店出店していて子どもから大人の方たちまで楽しめて全てのお肉が美味しかったです！
是非、お肉好きの方は来年に肉フェスに行ってみてください！！
そこで食べる時に座って食べると思うのですが、仕事もデスクワークの方などもいると思います。
そこで今回は内転筋のストレッチを紹介します！
内転筋は脚を閉じる動きの時に使います。
硬くなってしまい上手く使えなくなってしまうと、ガニ股になってしったり、骨盤にくっついている筋肉なので、硬くなることで骨盤のバランスが崩れて、猫背や反り腰になりやすくなったりしてしまいます…
それが腰痛につながってしまうかもしれません！
姿勢が気になる方は内転筋がうまく使えていないかも…？
そこで、きちんと内転筋をストレッチしてみましょう♪
1 両足裏を合わせてあぐらをかきます。
2 足を自分にグッと近づけます。
3 そのまま身体を前に倒します。
伸び感が出たところで20～30秒キープしましょう！
意外と簡単かも！と思っていただけたと思います。
もっとストレッチが知りたい方はスタッフまで！
お待ちしております♪
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トップストレッチファーストではプロのトレーナーがマンツーマン
慢性的になっている肩こり・首こり・
オーダーメイドのメニューで皆様の不調を改善していきます！
系列店でパーソナルトレーニングジム
ユグドラシルもございます。
夏に向けて運動始めたい方・ダイエット・
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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