みなさんこんにちは
本郷三丁目店佐藤です
ここ最近横浜アリーナにLiveで何度か参戦してきました！
それぞれ違うLiveでしたがどちらも楽しすぎて終始テンション
関東周辺のLive会場の中でも横アリは特に見やすくて個人的に
家でお仕事をされている方デスクワークの方、
デスクワークや書き仕事、
指先は前腕にある筋肉を使って動いています。
実は気になりにくい前腕ですが、使いすぎたり、
曲げられた状態だと、上腕二頭筋が縮みます。
筋肉を収縮させると、
疲れなどを感じにくい場所ですが、たくさん使ったな…
1 手先を自分の方に向けて四つ這いになります。
2 そのままお尻を後ろに落とします。
腕に伸び感が出たところで20～30秒キープしましょう。
簡単に同時に伸ばせるので是非行ってみてください。
不調のないお身体を目指しましょう！
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トップストレッチファーストではプロのトレーナーがマンツーマン
慢性的になっている肩こり・首こり・
オーダーメイドのメニューで皆様の不調を改善していきます！
系列店でパーソナルトレーニングジム
ユグドラシルもございます。
夏に向けて運動始めたい方・ダイエット・
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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