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前回、肩甲骨についてのブログを出したので今回はそれに関連するブログにしたいと思います！皆さん、僧帽筋と肩甲挙筋って知っていますか？前回のブログをしっかり読んでいただいた方は知っていると思いますが、この２つの筋肉は肩甲骨に付着している筋肉になります！今回はこの２つの筋肉について紹介していきます！！

肩甲骨が大事とか肩甲骨が動かいとダメとか、皆さん聞いたことありますよね？では、どうして肩甲骨が大事なのか、肩甲骨が動かないとダメなのかはご存じですか？知らない人の方が多いと思います！ですので、今回はその肩甲骨の重要性についてお伝えしていきたいと思います！！

世の女性は皆さん小顔になりたいと思いますよね？今では男性も小顔になりたいと思っているくらいですからね！なので、今回はタイトルの通り小顔ストレッチについて紹介していきます！

今回は世の女性のために、冷え性とむくみを改善するためにストレッチがどうして効果的なのかをお伝えしていきます！

今回は開脚ができるようになるストレッチを紹介していきます！ですが、ただ開脚ができるようになるだけでは寂しいので、開脚の理想数値やできるとどんなメリットがあるのか、どこの筋肉を伸ばせば良いのかなど、ストレッチだけでなくその他のことも紹介していきます！！

皆さん、ラジオ体操やったことありますよね？ラジオ体操ってだらだら行いがちになりますが、しっかり行うとすごく疲れるし、身体にとっても良いものなのです！今回はラジオ体操の特徴と効果、意識してほしいことをお伝えします！！

デスクワークやスマホ、運動不足で首や肩、腰が凝り固まっている方、痛みが出てしまっている方本当に多くいると思います！当店でもそういったお客様が多く、改善に向けて日々頑張っています！ですが、それよりも自宅で行うセルフストレッチがとても重要になってきます！ですので、今回は自宅で行うストレッチに役立つアイテムとその効果を紹介します！

今回はつらいシリーズ第２弾！肩こりです！！肩こりの人多いですよね！！お客様で肩こりのない方はほとんどいません！！みーーんな肩こってます！！中には、肩こりが酷くなり頭痛や吐き気を感じる方もいます。肩こりにも重症の方、軽症の方がいらっしゃいます。軽症の方は重症にならないように、重症の方は少しで症状を改善できるように頑張りましょう！！

現在、水道橋・春日・駒込・王子の４か所に店舗を展開しております！その中の水道橋・春日・王子の３店舗はinstgramをやっております！是非、topstretch-1st-で検索してみてください！

今回は腰痛にフォーカスして行こうと思います！今まで多くのお客様を見させていただいておりますが、腰痛を改善したくて来店されるお客様がとても多いです！！お客様の８０％くらいは腰痛持ちかもしれません！ ですので、原因や改善方法を紹介していきたいと思います！